Les cours de Yoga individuels reprennent le 29 septembre 2020

A Rouffiac des Corbières sur rendez-vous 

Séance adaptée aux besoins de l’élève

Yoga (hatha yoga – Yoga de la non-dualité – Yin Yoga)

La base de mon enseignement est le hatha Yoga. Travail du corps par les asanas (postures physiques), le pranayama (ou techniques respiratoires) et le Yoga nidra (méditation guidée).

Néanmoins, il est souvent ponctué d’une conscientisation des corps énergétiques (mobilisation du corps de sensations -Yoga de Jean Klein-) et parfois d’une tenue de postures à l’aide du souffle (Yin Yoga) afin d’approcher et développer le respect de soi, la compassion, l’indulgence et le non jugement.

Le Yoga est avant tout une discipline spirituelle.

Le fait que de nos jours il soit pratiqué comme un sport n’enlève rien à ce qu’il peut apporter une union du corps et de l’esprit.